El cuerpo humano es un sistema complejo en el que cada órgano desempeña un papel vital en su bienestar general, siendo uno de los más esenciales (y menos apreciados) el sistema gastrointestinal, que incluye el intestino y todos los órganos asociados con la digestión y la absorción de nutrientes.
Sin embargo, y como te explicamos en nuestro artículo La microbiota intestinal, factor clave para prevenir el estreñimiento, el sistema gastrointestinal no solo es responsable de la descomposición de los alimentos y absorber sus nutrientes, también tiene un impacto significativo en el sistema inmunológico, el equilibrio hormonal y el estado emocional.
En este artículo, exploraremos la importancia de la salud intestinal y te proporcionaremos algunos consejos prácticos sobre hábitos que puedes adoptar para cuidarla, desde una alimentación equilibrada hasta la incorporación de probióticos en tu dieta, descubrirás cómo tomar medidas para mantener un intestino saludable y promover tu bienestar general.
¿Por qué es importante la salud intestinal?
Además, de la digestión y absorsión de nutrientes, la salud intestinal es de vital importancia debido a su influencia en múltiples aspectos de nuestro bienestar general.
Al respecto, la doctora María del Rosario Morales, de la Facultad de Medicina de la UNAM, indica que la salud intestinal está relacionada al estado general de salud de las personas, “involucrando enfermedades de salud mental, obesidad, diabetes, hipertensión”, entre otras.
Al hablar sobre la relación que se guarda entre la salud intestinal y la salud mental, la doctora señala que hay marcadores en algunas enfermedades de tipo neurológico, como el Parkinson, la ansiedad, y la depresión, las cuales aumentan sus concentraciones en el intestino, lo que está relacionado con el aumento de diversas poblaciones bacterianas y alteraciones en el sistema nervioso.
Por tal motivo, al tener una buena salud intestinal, tendremos una microbiota intestinal fortalecida, lo que ayudará a regular y mejorar nuestra respuesta inmunológica, favoreciendo a la capacidad para combatir infecciones y enfermedades.
Asimismo, al ser conocida la microbiota intestinal como el «segundo cerebro», debido a su influencia en el sistema nervioso y su papel en la comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, que involucra señales químicas y nerviosas, si se mantiene una buena salud intestinal, se ayudará a contribuir a un mejor bienestar emocional.
¿Cómo puedo cuidar mi salud intestinal?
La salud intestinal es un componente vital de nuestro bienestar general, por lo que adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en el funcionamiento óptimo de nuestro sistema digestivo y, por ende, de nuestro cuerpo, promoviendo una vida plena y saludable.
Entre los hábitos saludables que te recomendamos llevar a cabo se encuentran: una alimentación equilibrada, beber suficiente agua, limitar los alimentos procesados, reducir el estrés, evitar el uso excesivo de antibióticos y hacer ejercicio regularmente, esto puede marcar la diferencia en el funcionamiento óptimo de nuestro sistema digestivo.
Sin embargo, el hábito saludable que más te puede ayudar a potencializar los anteriores es el tomar probióticos y prebióticos, y qué mejor manera de hacerlo que con ZirFos-NC.
ZirFos-NC contiene la fórmula simbiótica FOS (fructooligosacárido), Vitamina B y Bifidobacterium Longum BB536, la cual favorece al equilibrio de la microbiota intestinal, dando beneficios a nuestra salud intestinal y, por ende, a nuestra salud en general.
Además, posee los probióticos y prebióticos necesarios para combatir el estreñimiento y la inflamación que de él se deriva. También es auxiliar para aumentar la frecuencia de las evacuaciones, reducir los gases si padeces colitis, reconstruir la microbiota intestinal y fortalecer el sistema inmune de las personas, con lo cual tu salud intestinal estará protegida.
Si tienes dudas o quieres más información, recuerda que puedes escribirnos a nuestro Facebook, a nuestro Instagram. Y si quieres comprar ZirFos-NC, puedes navegar nuestro sitio web, en donde podrás adquirirlo.
Referencias
- Gaceta UNAM. (2019, 22 de febrero). Salud intestinal, clave para el bienestar general. Recuperado de: https://www.gaceta.unam.mx/salud-intestinal-clave-para-el-bienestar-general/
- Instituto Mexicano del Seguro Social. (2023, 30 de mayo). Buena alimentación e ingesta de 1.5 a 2 litros de agua, factores para gozar de salud digestiva. Recuperado de: http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/202305/255
- Instituto Mexicano del Seguro Social. (2013, 14 de marzo). Dieta rica en frutas y verduras, agua simple y ejercicio ayudan a evitar estreñimiento. Recuperado de:https://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201303/038
- Sitio web oficial de ZirFos-NC. (s. f.). Beneficios de la bacteria Bifidobacterium longum BB536. Consultado el 24 de mayo de 2023. https://zirfosnc.com.mx/