El 2023 se nos fue en un abrir y cerrar de ojos, pero aquí estamos, listos para desplegar nuevas metas para el 2024. Por dicho motivo, porque sabemos que cada año nuevo te gusta iniciar con propósitos renovados y con tu carta a los Reyes Magos, ¿qué tal si en esta ocasión pides un regalo único?
¿Por qué no, al hacer tu carta a los Reyes Magos, deseas una microbiota intestinal fuerte y sana que, aunque no la veas en papel brillante, puede ser la clave para una salud duradera y un bienestar general que comience desde adentro?
Acompáñanos a descubrir por qué una microbiota intestinal saludable podría ser la mejor decisión que tomes para ti mismo en esta temporada.
La microbiota intestinal, el mejor regalo de Reyes Magos
En nuestro artículo Todo lo que debes saber de la microbiota intestinal ya te hemos platicado sobre las bondades de la comunidad de microorganismos que viven en nuestro tubo digestivo.
La Dra. María Eugenia Icaza Chávez nos cuenta en su artículo “Microbiota intestinal en la salud y la enfermedad”, que los microorganismos que conforman este nicho determinado “son tan importantes que el correcto crecimiento corporal, el desarrollo de la inmunidad y la nutrición no se pueden concebir sin ellos”.
Por su parte, la doctora Dra. Mercedes Amieva Balmor indica, de manera más general, que “la microbiota es un ecosistema vivo complejo que está conformado, principalmente, por bacterias, seguido de virus y, en menor número, por levaduras y hongos. Estos microorganismos viven en la superficie mucosa y cutánea, encontrándose la mayor diversidad a nivel intestinal”.
Sabiendo esto, aún con la nostalgia, la ilusión, la esperanza que nos da cada inicio de año y la llegada de los Reyes Magos, queremos invitarte a soñar y desear algo que transforme tu vida. Mientras muchos quieren regalos materiales, hay uno que, aunque sea invisible, podría ser el mejor de todos: una microbiota intestinal fuerte y sana.
Y es que, a menudo, los regalos más valiosos son aquellos que no se pueden tocar, por eso, en esta ocasión pedimos que estos diminutos habitantes desempeñen su papel tan crucial en nuestra salud y bienestar general.
¡Ayudémosle a los Reyes Magos a cumplir nuestro deseo!
Sabemos que los Reyes Magos son magos, pero hasta ellos necesitan un poco de ayuda para cumplir los deseos, por ello, queremos darte algunos consejos para que su visita no sea en vano y puedas tener una microbiota intestinal fuerte y sana. Melchor, Gaspar y Baltasar te lo agradecerán.
Mantén una dieta balanceada e hidrátate
La base de una microbiota intestinal saludable comienza en el plato, por eso te recomendamos incluir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y granos enteros, que actúan como combustible para las bacterias beneficiosas en nuestro intestino.
Asimismo, el agua es esencial para todos los sistemas del cuerpo, incluido el digestivo, por ende, es menester hidratarse diario para mantener el equilibrio en el intestino y mejora la absorción de los nutrientes.
Evita el estrés y procura el sueño reparador
No hay rey ni magia que pueda contra los estragos de un cuerpo estresado o cansado, así que te recomendamos que no subestimes el impacto del estrés y la falta de sueño tanto en tu salud general, como en tu salud digestiva.
Consume un simbiótico de calidad
Así como Melchor entregó la mirra, Gaspar el incienso y Baltasar el oro, nosotros te traemos Zir-Fos NC, un simbiótico que contiene la combinación perfecta para hacer “magia” desde adentro y cuidar tu microbiota intestinal.
¿Cómo es que Zir-Fos NC hace “magia”? Al ser una combinación entre los probióticos, que son microorganismos vivos que ayudan a mantener una microbiota sana, y los prebióticos, que son sustancias no digeribles que favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas, permite que las bacterias cumplan mejor su función en nuestro cuerpo.
Lo anterior es gracias a que Zir-Fos NC contiene 5 mil millones de bifidobacterium longum BB536, que son los probióticos; y los fructooligosacáridos (Fos c.c.), que son los prebióticos, ayudando a fortalecer tu microbiota intestinal. Pero no solo eso, también a regularizar el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento, reducir los gases si padeces intestino irritable y fortalecer tu sistema inmune.
Este año, al escribir la carta a los Reyes Magos no olvides incluir el deseo de una microbiota intestinal fuerte y saludable, pero también procura hacer pequeños cambios en tu dieta y estilo de vida para marcar una gran diferencia.
Que este 2024 sea el año en que le regales a tu cuerpo el cuidado que se merece, así que si quieres más consejos para poder hacerlo, no olvides seguirnos en Facebook o Instagram. Y si lo que buscas es decirle #AdiósAlEstreñimiento dónde adquirir Zir-Fos NC, recuerda que comprarlo en nuestro sitio web.
Referencias
- Canal oficial de YouTube de la Asociación Mexicana de Gastroenterología. (2017, 5 de mayo). El papel de la microbiota intestinal en la enfermedad. YouTube. Recuperado de https://youtu.be/5mI49pTTtvM?si=jCSsrIutq7H_URfO
- Canal oficial de YouTube de la Asociación Mexicana de Gastroenterología. (2017, 5 de mayo). Microbiota intestinal: ¿Qué es y cuál es su papel en la salud? YouTube. Recuperado de https://youtu.be/5mI49pTTtvM?si=jCSsrIutq7H_URfO
- Instituto Mexicano del Seguro Social. (2023, 30 de mayo). Buena alimentación e ingesta de 1.5 a 2 litros de agua, factores para gozar de salud digestiva. Recuperado de: http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/202305/255
- E. Icaza-Chávez. (2013, octubre-diciembre). Microbiota intestinal en la salud y la enfermedad. Recuperado de: http://www.revistagastroenterologiamexico.org/es-microbiota-intestinal-salud-enfermedad-articulo-S0375090613001468
- Revistas UNAM. (2021, 1 de enero). Microbiota intestinal: aliada fundamental del organismo humano. Recuperado de: https://www.revistas.unam.mx/index.php/req/article/view/75734/69043
