Con la llegada del Año Nuevo Chino, marcamos el inicio de un nuevo ciclo regido por el dragón, el animal del zodiaco chino que simboliza la fuerza, la energía y la vitalidad.
Por ello, en este año del dragón, es el momento perfecto para renovar nuestras energías y asegurarnos de que todo en nuestra vida fluya de manera armoniosa, incluyendo nuestra mente, nuestro cuerpo y, sí, incluso nuestra microbiota intestinal.
Que fluya tu mente: meditación y reflexión
Para mantener una mente clara y fluyente durante este año, es esencial tomarse el tiempo para meditar y reflexionar. Y es que la meditación puede ayudarnos a liberar el estrés acumulado y a enfocar nuestra mente en el presente.
Te recomendamos dedicar unos minutos al día para la práctica de la meditación, ya sea a través de la atención plena, la visualización o la respiración consciente. Esto te permitirá enfrentar los desafíos con calma y claridad, permitiendo que tu mente fluya como las aguas serenas de un río.
Que fluya tu cuerpo: ejercicio y movimiento
En el Año del Dragón, es vital mantener nuestro cuerpo en movimiento. La energía del dragón nos impulsa a ser activos y a cuidar de nuestra salud física, por lo que te exhortamos a encontrar una rutina de ejercicio que disfrutes, ya sea salir a trotar, hacer yoga o simplemente caminar al aire libre.
La flexibilidad y el movimiento constante ayudarán a mantener el flujo de energía en tu cuerpo, promoviendo una sensación de bienestar general.
Que fluya tu microbiota intestinal: ¡adiós estreñimiento!
Así como buscamos la armonía en nuestra mente y cuerpo, no podemos pasar por alto la importancia de un sistema digestivo saludable, porque la prevención del estreñimiento es esencial para asegurar que todo en nuestro cuerpo fluya sin obstrucciones. Aquí es donde entra en juego la microbiota intestinal.
Como ya hemos escrito en artículos como La microbiota intestinal, factor clave para prevenir el estreñimiento y Todo lo que debes saber de la microbiota intestinal, la microbiota intestinal está compuesta por billones de microorganismos, desempeñando un papel crucial en la digestión y en la salud general del sistema gastrointestinal.
Para mantenerla equilibrada, es fundamental consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. Estos alimentos ayudan a suavizar las heces y a prevenir el estreñimiento, permitiendo que el sistema digestivo funcione de manera eficiente.
Además, asegúrate de mantener una hidratación adecuada. El agua es esencial para suavizar las heces y facilitar su paso a través del intestino. Combina esto con la práctica regular de ejercicio, ya que la actividad física estimula el movimiento intestinal.
Por último, pero no menos importante para que tu microbiota intestinal fluya como debe, te recomendamos tomar Zir-Fos NC, nuestro simbiótico que contiene probióticos (Bifidobacterias) y prebióticos (Fos-c.c Actilight) y ayuda a prevenir el estreñimiento y diversas enfermedades gastrointestinales, además de diarrea, gases y síntomas propios del síndrome de intestino irritable debido a que cada sobre cuenta con 5 mil millones de bacterias benéficas para el intestino
Fluye este Año Nuevo Chino como el dragón de madera y si tienes algún otro consejo para fluir de una mejor manera, escríbenos en Facebook o Instagram. Y si este 2024 quieres decirle #AdiósAlEstreñimiento, puedes comprar nuestro simbiótico en nuestro sitio web.
